[훈련기록]2016년6월9일-수영

1.일시:2016년6월9일 오전6:11

2.장소:커뮤니티 수영장

3.참석자:성기혁,도진회,김동록

4.훈련내용:1500m

5.로그:https://connect.garmin.com/modern/activity/1204357247

어제 저녁 달리기 후 새벽 1시 넘어서 잠들었기 때문인지, 새벽에 일어나기가 조금 힘들었습니다. 함께 수영을 하시는 형님께서는 어제 저녁 홍성대회 준비겸 하여 3000m 수영을 했더니 아침에 엄청 피곤하시다고 본인 나름 살살 훈련하겠다고 하셔서, 혼자 1500미터를 돌았네요.

기록은 29분47초... 

숨을 헐떡일 정도로 마음먹고 열심히 한 건 아니지만 그래도 나름 열심히 했는데 1500미터 기록은 답보상태입니다. 28분대 진입을 위해서는 한 바퀴당 2초 정도를 더 땡겨야 하는데... 이거 바퀴당 2초가 만만치 않네요.

오늘 아침에 체중계에 올라가 보니 근육량이 또다시 200g 줄었습니다. 그동안 등안시 했던 근력운동을 다시 시작해야 겠습니다.