[훈련기록]2016년05월26일 - 수영

1. 일시 : 2016.05.26 오전 6:09

2. 장소 : 커뮤니티 수영장

3. 참석자 : 성기혁, 김동록

4. 훈련내용 
  - 장거리 훈련 : 1500m
  - 스피드 50m X 3

5. 로그 : https://connect.garmin.com/modern/activity/1184293951

저는 근력이 많이 부족한 편이고, 특히 왼쪽어깨 관절이 약간 너덜너덜해서 강도 높은 훈련을 연속으로 하면 근육과 관절에 무리가 갑니다. 그래서 오늘은 2분/100m 페이스 목표로 1500 미터 장거리 후, 짧게 스피드 훈련을 했습니다. 내일은 약간 강도를 높여서 훈련할 예정입니다.

1500미터에서는 목표페이스 2분보다 다소 늦은 2분4초 페이스가 나왔네요. 시간은 30분59초.. ^^;