2014년 2월 17일 (월) - 실내러닝, 퍼짐

월요일 저녁은 일요일에 가뿐하게 실외 러닝을 마친 터라 기분이 매우 좋은 상태였습니다. 실외 러닝이 생각보다 많이 힘들지 않았기 때문인 것 같습니다.

"그래!!! 바깥에서 달리는게 더 힘든데, 난 거의 km당 6분 페이스로 달린거야!!! 실내 트레드밀 따위는 10km페이스 문제 없지!!!" 라는 생각에 거만(?)한 동작으로 피트니스센터에 도착했습니다.

역시나 부상의 예방이 매우 중요한 관계로 나름 스트레칭을 충실히 해준 후, 트레드밀 위에 올랐습니다. 

웜업 완료 km당 6분 페이스로 달리기 시작합니다.

.

.

.

.

.

헐... 15분 후 탈진... km당 10분 페이스로 걷습니다. 이후 간신히 회복해 km당 7분 페이스로 마무리했네요. 아~ 역시 몸은 마음대로 따라주지 않나봅니다.