훈련 (1) 썸네일형 리스트형 2015년1월21일-러닝 16주 달리기훈련 - 3주 6일차 (인터벌)16주 마라톤 준비 프로그램을 시작은 했지만, 회사생활이라는게 야근, 회식 등이 겹치면서 일주일에 네번있는 훈련을 다 소화해내지 못하고 있다. 그렇다고 하나씩 모두 수행하면 어느 세월에 끝내랴 라는 마음도 있고, 훈련을 못하면 다음 훈련이 힘들어 진다는 압박감도 느끼려는 목적으로 훈련하지 못한 날의 프로그램은 과감히 뛰어넘어 버리고 있다.이렇게 하다보니 점점 강도가 세지는 훈련 프로그램에서 너무 오래 쉬면 그날의 훈련이 힘들어 진다. 오늘처럼... 횟수는 2번으로 줄었지만 인터벌 간격이 5분에서 10분으로 늘어났다. 힘들었다. ㅜㅜ 이전 1 다음
