철인경기 (1) 썸네일형 리스트형 [20150419]로그로 보는 김포철인 정기훈련-3부 마지막으로 수영을 살펴보겠습니다.수영훈련은 서구국민체육센터에서 진행됐습니다. 특이하게 수영장 물이 짭짤하더군요. 왠지 각종 전해질이 풍부할 것 같은 맛 이었습니다. ^^수영훈련은 도중에 허벅지 앞뒤와 종아리 근육경련이 동시다발적으로 발생하면서 중도하차해 스트레칭을 하며 다른 분들 훈련을 구경할 수밖에 없었습니다. ㅜㅜ수영로그는 GPS데이터나 심박이 없어서 상대적으로 간단한 편입니다. 그래프로 살펴보겠습니다. 훈련부장님께서 훈련을 진행해 주셨습니다. 1. 자유형 250m-웜업 먼저 간단히 웜업으로 다섯바퀴를 돌고 시작한다고 하셨는데, 저는 이 시점 부터 퍼졌습니다. ^^ 그래프를 보시면 웜업구간의 마지막 부분이 스트로크 수는 증가하고 페이스는 떨어지는걸 볼 수 있습니다. ㅜㅜ 2. 발차기 25mX2 250.. 이전 1 다음
