동아마라톤 (3) 썸네일형 리스트형 2014 춘천마라톤 vs 2016 동아마라톤 2016 동아마라톤이 끝난지 3일이 지났습니다. 이제는 근육통도 조금 사라지고, 대회에서의 흥분도 가라앉았네요.문득 처절했던 2014년도의 춘천마라톤이 생각나서 그 때당시의 기록과 비교를 해보고 싶어졌습니다. 2014년도 당시의 경기기록을 가민 Connect 사이트에서 찾아서 이번 동아마라톤 대회와 비교를 해 봤습니다. 비싼 돈을 들여 산 가민시계가 이런때에 진가를 발휘하는군요. 먼저 주요정보를 비교해 보겠습니다.1. 완주시간 가장 큰 부분이죠. 사실 이 부분만으로도 얼마나 훈련을 많이 했고 성과를 얼마나 달성했는지 가늠이 가능합니다. 14년도 춘천마라톤은 5시간18분46초로 완주했고, 이번 16년도 동아마라톤은 3시간 58분56초로 완주했습니다. 무려 1시간20여분의 기록 단축이 있었네요. 게다가 이번.. 2016 동아마라톤 : 첫 서브4 출발전세살배기 둘째녀석의 새벽 잠투정에 선잠을 자면 경기력에 영향을 미칠까 싶어, 아내와 상의하여 잠을 따로 잤다. 그러나, 대회전날의 설레임 때문인지, 옆에 항상 있던 사람이 없기 때문인지 자다 깨다를 반복하고, 결국 새벽 세시에 일어난다.전날 저녁 사다놓은 인절미를 입에 넣고 우물거리며, 경기복을 입고 거울앞에 서 보니 체중조절에 실패한 내 모습이 눈에 보인다."아~ 동호형님이 1Kg 당 풀코스기록 3분 단축이라고 하셨는데.. 젠장.." 그 와중에 생리신호가 감지되고 경량화 작업을 실시하지만 생각보다 몸이 가벼워지지 않는다.아내의 격려와 함께 집을 나서, 클럽 식구들을 만나 다같이 광화문에 도착해 대회를 준비한다. 서로 격려하며 낄낄거리는 이 시간이 나는 참 좋다. 병철 형님께는 근육경련을 막아주는 .. [20160224]야간러닝-Threshold Run 2K 일시 : 2016.02.24 21:00장소 : 김포 운양동 생태공원거리 : 12.2Km훈련내용 : 5분30초 페이스 8K, 5분 페이스 1K, 4분40초 페이스 1K, 7분30초 페이스 2K 동아마라톤이 다가오면서 어쩔 수 없이 훈련을 하게됩니다. 22일 회복주를 달린 후, 23일은 회사 회식으로 인해 술을 달렸습니다. 어찌나 열심히 달렸는지 집에 들어와보니 새벽4시30분이더군요. 술독으로 인해 피곤한 몸을 이끌고 퇴근했는데, 훈련을 해야겠다는 생각이 듭니다.근냥 쉬어버릴까 생각도 했지만, 술마시느라 하루를 허비하고, 그 다음날도 허비해 버리기에는 대회가 코앞이라죠.. 의지가 흐트러지지 않도록 함께 운동하는 분 들중에 같이 달릴 분을 찾아서 시간약속을 한 후 짧지만 보람차게 달렸습니다.집에와서는 닭가슴살.. 이전 1 다음
