2014년 2월 22일(토) - 실외러닝, 기분좋고~ 기록도 좋고~

이제 서울레이스가 일주일 밖에 안 남았네요.

부끄럽지만!!! 일주일 후면 생애최초!!! 10km 달리기 대회에 나갑니다.(헐.. 웃지 마세요..)

달리기를 시작 한 이후 맨날 트레드밀 위에서만 운동을 하다가 지난주에 처음으로 실외러닝을 10km쯤 뛰었으나, 기록은 조금 아쉬웠는데요.

오늘은 주말을 맞이하여 같은 코스를 한 번 더 뛰었습니다. 생각 같아서는 여의도의 실제 코스에서 뛰고 싶었으나 한시간 뛰자고 한시간도 더 걸리는 거리의 여의도까지 가기는 싫었습니다.

결과는!!!! 좋았어요!!!!

9.84km를 57분 54초에 뛰었으니 10km를 기준으로 하면 거의 한시간에 근접한 기록이죠.. 더구나 저 시간에는 웜업과 쿨다운이 포함되어 있다는 사실!!!!

그래서 지난 토요일 달리기와 마찬가지로 실제 런 구간 기록을 이용해 10km기록을 구해봤습니다. 7.86km를 43분48초에 달렸고요.

이 데이터를 속력계산기에 넣어서 휘리릭 돌려보니!!!!
아싸!!!! 55분 43.5초!!!!

<속력계산기 만들어 주신분께 너무 감사드려요.>